Schluss mit Vergessen! Jetzt kommt

No more forgetting! Here comes

Unutmak artık bitti! İşte karşınızda

Хватит забывать! Встречайте

!انتهى عصر النسيان! الآن يأتي

Basta dimenticare! Ecco

Se acabó el olvido! Llega

Fini les oublis! Voici

TabulaRosa

Dein gesünderes Leben beginnt mit dieser App

Your healthier life starts with this app

Daha sağlıklı yaşamın bu uygulamayla başlıyor

Ваша здоровая жизнь начинается с этого приложения

حياتك الأكثر صحة تبدأ مع هذا التطبيق

La tua vita più sana inizia con questa app

Tu vida más saludable comienza con esta app

Votre vie plus saine commence avec cette app

TabulaRosa ist deine tägliche Routine-App für ein strukturiertes Leben. Die App teilt deinen Tag in vier Abschnitte — Morgen, Mittag, Abend und Nacht — und hilft dir, deine Aufgaben konsequent zu erledigen. Mit Streak-Tracking, Belohnungen und Fortschrittsstatistiken bleibst du motiviert.

TabulaRosa is your daily routine app for a more structured life. The app divides your day into four sections — Morning, Noon, Evening, and Night — and helps you complete your tasks consistently. With streak tracking, rewards, and progress statistics, you stay motivated every step of the way.

TabulaRosa, günlük rutinlerini düzene sokmak için tasarlanmış bir uygulama. Gününü dört bölüme ayırır — Sabah, Öğle, Akşam ve Gece — ve görevlerini düzenli olarak tamamlamana yardımcı olur. Seri takibi, ödüller ve ilerleme istatistikleriyle motivasyonunu yüksek tutar.

TabulaRosa — это приложение для ежедневных рутин, которое помогает организовать ваш день. Приложение делит день на четыре части — Утро, День, Вечер и Ночь — и помогает последовательно выполнять задачи. Отслеживание серий, награды и статистика прогресса поддерживают вашу мотивацию.

TabulaRosa هو تطبيقك اليومي لتنظيم حياتك بشكل أفضل. يقسّم التطبيق يومك إلى أربعة أقسام — الصباح، الظهر، المساء، والليل — ويساعدك على إنجاز مهامك بانتظام. مع تتبّع السلاسل والمكافآت وإحصائيات التقدّم، تبقى متحفّزاً في كل خطوة.

TabulaRosa è la tua app per le routine quotidiane, pensata per una vita più organizzata. L'app suddivide la giornata in quattro sezioni — Mattina, Mezzogiorno, Sera e Notte — e ti aiuta a completare le tue attività con costanza. Con il monitoraggio delle serie, ricompense e statistiche sui progressi, resti motivato ogni giorno.

TabulaRosa es tu app de rutinas diarias para una vida más organizada. La app divide tu día en cuatro secciones — Mañana, Mediodía, Tarde y Noche — y te ayuda a completar tus tareas de forma constante. Con seguimiento de rachas, recompensas y estadísticas de progreso, te mantienes motivado en cada paso.

TabulaRosa est votre application de routines quotidiennes pour une vie mieux organisée. L'application divise votre journée en quatre parties — Matin, Midi, Soir et Nuit — et vous aide à accomplir vos tâches avec régularité. Avec le suivi des séries, des récompenses et des statistiques de progression, vous restez motivé à chaque étape.

Google Play (Bald verfügbar) App Store (Coming Soon)

Google Play (Coming Soon) App Store (Coming Soon)

Google Play (Yakında) App Store (Yakında)

Google Play (Скоро) App Store (Скоро)

Google Play (قريباً) App Store (قريباً)

Google Play (In arrivo) App Store (In arrivo)

Google Play (Pronto) App Store (Pronto)

Google Play (Bientôt) App Store (Bientôt)

Morgen, Mittag, Abend, Nacht — fülle sie mit deinen eigenen Routinen

Morning, Noon, Evening, Night — fill them with your own routines

Sabah, Öğle, Akşam, Gece — kendi rutinlerinle doldur

Утро, День, Вечер, Ночь — наполни их своими рутинами

الصباح، الظهر، المساء، الليل — املأها بروتينك الخاص

Mattina, Mezzogiorno, Sera, Notte — riempili con le tue routine

Mañana, Mediodía, Tarde, Noche — llénalos con tus propias rutinas

Matin, Midi, Soir, Nuit — remplis-les avec tes propres routines

🌅

Morgen

Morning

Sabah

Утро

الصباح

Mattina

Mañana

Matin

6:00 – 12:00

Ein Glas Wasser trinken
10 Min. Dehnübungen
Vitamintabletten einnehmen
Zähne putzen & Mundpflege

Drink a glass of water
10 min. stretching
Take vitamins / supplements
Brush teeth & oral care

Bir bardak su iç
10 dk. esneme egzersizi
Vitamin / takviye al
Diş fırçala ve ağız bakımı

Выпить стакан воды
10 мин. растяжки
Принять витамины
Почистить зубы

شرب كوب من الماء
10 دقائق تمارين إطالة
تناول الفيتامينات
تنظيف الأسنان والعناية بالفم

Bere un bicchiere d'acqua
10 min. di stretching
Assumere vitamine
Lavare i denti e igiene orale

Beber un vaso de agua
10 min. de estiramientos
Tomar vitaminas
Cepillarse los dientes

Boire un verre d'eau
10 min. d'étirements
Prendre des vitamines
Se brosser les dents

🌞

Mittag

Noon

Öğle

День

الظهر

Mezzogiorno

Mediodía

Midi

12:00 – 17:00

Mittagessen mit Gemüse
Mind. 0,5 L Wasser trinken
Einen Apfel oder Banane essen
Medikamente einnehmen
5 Min. Atemübung

Balanced lunch with vegetables
Drink at least 0.5 L water
Eat an apple or banana
Take medication (if prescribed)
5 min. breathing exercise

Sebzeli dengeli öğle yemeği
En az 0,5 L su iç
Bir elma veya muz ye
İlaç al (reçeteli ise)
5 dk. nefes egzersizi

Обед с овощами
Выпить мин. 0,5 л воды
Съесть яблоко или банан
Принять лекарства
5 мин. дыхательных упражнений

غداء متوازن مع الخضروات
شرب 0.5 لتر ماء على الأقل
تناول تفاحة أو موزة
تناول الأدوية (إن وُصفت)
5 دقائق تمارين تنفس

Pranzo equilibrato con verdure
Bere almeno 0,5 L d'acqua
Mangiare una mela o banana
Assumere farmaci (se prescritti)
5 min. di respirazione

Almuerzo equilibrado con verduras
Beber al menos 0,5 L de agua
Comer una manzana o plátano
Tomar medicamentos
5 min. de respiración

Déjeuner équilibré avec légumes
Boire au moins 0,5 L d'eau
Manger une pomme ou banane
Prendre des médicaments
5 min. de respiration

🌆

Abend

Evening

Akşam

Вечер

المساء

Sera

Tarde

Soir

17:00 – 22:00

Leichtes Abendessen
20–30 Min. Bewegung / Yoga
Nüsse oder Samen essen (z.B. Kürbiskern, Haselnuss, Walnuss)
Zähne putzen & Zahnseide

Light dinner
20–30 min. exercise / yoga
Eat nuts or seeds (e.g. pumpkin seeds, hazelnuts, walnuts)
Brush teeth & floss

Hafif akşam yemeği
20–30 dk. egzersiz / yoga
Kuruyemiş veya tohum ye (ör. kabak çekirdeği, fındık, ceviz)
Diş fırçala ve diş ipi

Лёгкий ужин
20–30 мин. упражнений / йоги
Орехи или семена (тыквенные, фундук, грецкий)
Почистить зубы и нить

عشاء خفيف
20-30 دقيقة رياضة / يوغا
تناول المكسرات أو البذور (مثل القرع، البندق، الجوز)
تنظيف الأسنان وخيط الأسنان

Cena leggera
20–30 min. esercizio / yoga
Mangiare noci o semi (es. zucca, nocciole, noci)
Lavare i denti e filo interdentale

Cena ligera
20–30 min. ejercicio / yoga
Comer frutos secos o semillas (ej. calabaza, avellanas, nueces)
Cepillarse los dientes e hilo dental

Dîner léger
20–30 min. exercice / yoga
Manger des noix ou graines (ex. courge, noisettes, noix)
Se brosser les dents et fil dentaire

🌙

Nacht

Night

Gece

Ночь

الليل

Notte

Noche

Nuit

22:00 – 00:00

Joghurt essen (gut für Verdauung)
Raum lüften / frische Luft
Ruhige Musik oder Meditation
Glas Wasser neben das Bett

Eat yogurt (good for digestion)
Air the room / fresh air
Calm music or meditation
Glass of water by the bed

Yoğurt ye (sindirim için)
Odayı havalandır
Sakin müzik veya meditasyon
Yatağın yanına su koy

Съесть йогурт (для пищеварения)
Проветрить комнату
Спокойная музыка или медитация
Стакан воды у кровати

تناول الزبادي (مفيد للهضم)
تهوية الغرفة / هواء نقي
موسيقى هادئة أو تأمل
كوب ماء بجانب السرير

Mangiare yogurt (per la digestione)
Arieggiare la stanza
Musica calma o meditazione
Bicchiere d'acqua accanto al letto

Comer yogur (bueno para digestión)
Ventilar la habitación
Música tranquila o meditación
Vaso de agua junto a la cama

Manger du yaourt (pour la digestion)
Aérer la chambre
Musique calme ou méditation
Verre d'eau près du lit

🔥

Streak-Tracking

Streak Tracking

Seri Takibi

Отслеживание серий

تتبّع السلاسل

Monitoraggio serie

Seguimiento de rachas

Suivi des séries

Bleib dran! Verfolge deine täglichen Streaks und werde mit Belohnungen motiviert.

Stay on track! Follow your daily streaks and stay motivated with rewards.

Devam et! Günlük serilerini takip et ve ödüllerle motive ol.

Не останавливайтесь! Следите за сериями и получайте награды.

!استمر! تابع سلاسلك اليومية واحصل على مكافآت

Non fermarti! Segui le tue serie e resta motivato con le ricompense.

¡No pares! Sigue tus rachas diarias y mantente motivado con recompensas.

Continuez ! Suivez vos séries et restez motivé avec des récompenses.

📊

Fortschrittsstatistiken

Progress Statistics

İlerleme İstatistikleri

Статистика прогресса

إحصائيات التقدّم

Statistiche di progresso

Estadísticas de progreso

Statistiques de progression

Tagesring, 7-Tage-Diagramm und 30-Tage-Heatmap zeigen deinen Fortschritt.

Daily ring, 7-day chart, and 30-day heatmap show your progress.

Günlük halka, 7 günlük grafik ve 30 günlük ısı haritası ilerlemenizi gösterir.

Дневное кольцо, 7-дневный график и 30-дневная тепловая карта.

.حلقة يومية، رسم بياني لـ 7 أيام، وخريطة حرارية لـ 30 يوماً

Anello giornaliero, grafico 7 giorni e heatmap 30 giorni.

Anillo diario, gráfico de 7 días y mapa de calor de 30 días.

Anneau quotidien, graphique 7 jours et carte thermique 30 jours.

🔒

100% Privat

100% Private

%100 Gizli

100% Приватность

خصوصية 100%

100% Privato

100% Privado

100% Privé

Alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Keine Cloud, kein Tracking, keine Konten.

All data stays on your device. No cloud, no tracking, no accounts.

Tüm veriler cihazınızda kalır. Bulut yok, takip yok, hesap yok.

Все данные на вашем устройстве. Без облака, без отслеживания.

.جميع بياناتك تبقى على جهازك. بدون سحابة، بدون تتبّع

Tutti i dati restano sul tuo dispositivo. Nessun cloud, nessun tracciamento.

Todos tus datos en tu dispositivo. Sin nube, sin rastreo.

Toutes vos données restent sur votre appareil. Pas de cloud, pas de suivi.

🌍

8 Sprachen

8 Languages

8 Dil

8 языков

8 لغات

8 Lingue

8 Idiomas

8 Langues

Verfügbar in Deutsch, Englisch, Türkisch, Russisch, Arabisch, Italienisch, Spanisch und Französisch.

Available in German, English, Turkish, Russian, Arabic, Italian, Spanish, and French.

Almanca, İngilizce, Türkçe, Rusça, Arapça, İtalyanca, İspanyolca ve Fransızca.

Немецкий, английский, турецкий, русский, арабский, итальянский, испанский, французский.

.متوفر بالألمانية والإنجليزية والتركية والروسية والعربية والإيطالية والإسبانية والفرنسية

Disponibile in tedesco, inglese, turco, russo, arabo, italiano, spagnolo e francese.

Disponible en alemán, inglés, turco, ruso, árabe, italiano, español y francés.

Disponible en allemand, anglais, turc, russe, arabe, italien, espagnol et français.

Deine Einstellungen

Your Settings

Ayarlarınız

Ваши настройки

إعداداتك

Le tue impostazioni

Tu configuración

Vos paramètres

✏️

Eigene Routinen erstellen

Create Your Own Routines

Kendi Rutinlerinizi Oluşturun

Создайте свои рутины

أنشئ روتينك الخاص

Crea le tue routine

Crea tus propias rutinas

Créez vos propres routines

Gib deine täglichen Aufgaben und Routinen selbst ein — ganz individuell nach deinen Bedürfnissen und Zielen.

Enter your own daily tasks and routines — fully customized to your needs and goals.

Günlük görevlerinizi ve rutinlerinizi kendiniz girin — ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre.

Вводите свои ежедневные задачи и рутины — полностью под ваши потребности и цели.

.أدخل مهامك وروتينك اليومي بنفسك — بما يتناسب مع احتياجاتك وأهدافك

Inserisci le tue attività e routine quotidiane — completamente personalizzate in base alle tue esigenze.

Introduce tus tareas y rutinas diarias — totalmente personalizadas según tus necesidades.

Saisissez vos tâches et routines quotidiennes — entièrement personnalisées selon vos besoins.

⏰

Zeitabschnitte anpassen

Customize Time Sections

Zaman Dilimlerini Özelleştir

Настройка временных отрезков

تخصيص الفترات الزمنية

Personalizza le fasce orarie

Personaliza los horarios

Personnaliser les plages horaires

Lege die Start- und Endzeiten für Morgen, Mittag, Abend und Nacht selbst fest — passend zu deinem Alltag.

Set the start and end times for Morning, Afternoon, Evening, and Night yourself — to match your daily routine.

Sabah, Öğle, Akşam ve Gece için başlangıç ve bitiş saatlerini kendiniz belirleyin.

Установите время начала и окончания для Утра, Дня, Вечера и Ночи — под ваш распорядок.

.حدّد أوقات البداية والنهاية للصباح والظهر والمساء والليل بما يناسب يومك

Imposta gli orari di inizio e fine per Mattina, Pomeriggio, Sera e Notte — secondo la tua routine.

Establece las horas de inicio y fin para Mañana, Mediodía, Tarde y Noche — según tu rutina.

Définissez les heures de début et de fin pour Matin, Midi, Soir et Nuit — selon votre rythme.

🌗

Tag- & Nachtmodus

Day & Night Mode

Gündüz & Gece Modu

Дневной и ночной режим

وضع النهار والليل

Modalità Giorno & Notte

Modo Día & Noche

Mode Jour & Nuit

Wechsle zwischen hellem und dunklem Design oder lass die App automatisch umschalten.

Switch between light and dark theme or let the app change automatically.

Açık ve koyu tema arasında geçiş yapın veya uygulamanın otomatik değiştirmesine izin verin.

Переключайтесь между светлой и тёмной темой или настройте автоматическую смену.

.بدّل بين المظهر الفاتح والداكن أو اترك التطبيق يتغيّر تلقائياً

Passa tra tema chiaro e scuro o lascia che l'app cambi automaticamente.

Cambia entre el tema claro y oscuro o deja que la app cambie automáticamente.

Basculez entre le thème clair et sombre ou laissez l'application changer automatiquement.

🌐

Sprache wählen

Choose Language

Dil Seçin

Выбор языка

اختر اللغة

Scegli la lingua

Elige el idioma

Choisir la langue

Wähle deine bevorzugte Sprache aus 8 verfügbaren Sprachen — die App passt sich sofort an.

Choose your preferred language from 8 available languages — the app adapts instantly.

8 mevcut dilden tercih ettiğinizi seçin — uygulama anında uyum sağlar.

Выберите язык из 8 доступных — приложение мгновенно адаптируется.

.اختر لغتك المفضّلة من 8 لغات متاحة — يتكيّف التطبيق فوراً

Scegli la tua lingua preferita tra 8 disponibili — l'app si adatta all'istante.

Elige tu idioma preferido entre 8 disponibles — la app se adapta al instante.

Choisissez votre langue parmi 8 disponibles — l'application s'adapte instantanément.